Un investigador de la Facultad de Educación Física y Deporte de la UAS recomendó considerar el consumo de electrolitos durante entrenamientos que superen una hora de duración, especialmente cuando existe una pérdida importante de líquidos y sales minerales a través del sudor.
El especialista señaló que la hidratación adecuada es fundamental para mantener el rendimiento físico y reducir el riesgo de deshidratación durante la actividad deportiva. Sin embargo, destacó que el consumo de bebidas con electrolitos debe estar relacionado con la intensidad y duración del ejercicio, así como con las condiciones ambientales en las que se realiza.
Finalmente, recomendó que las personas que realizan actividad física de manera frecuente conozcan sus necesidades de hidratación y, ante entrenamientos intensos o prolongados, reciban orientación de profesionales especializados.