Muchas barras energéticas y barras de granola vienen con azúcares añadidos, grasas y muy pocos ingredientes que son realmente beneficiosos para nuestros cuerpos.
Aunque muchas barras de cereal contienen fruta real, la mayoría están llenas de conservadores, colorantes artificiales y edulcorantes, e incluso aceites y grasas.
Con una combinación de bajo contenido de fibra, proteínas y alto contenido de grasas saturadas, las barras no son tan saludables ya que contienen las mismas calorías que una hamburguesa, así que si vas a “cuidarte” comiendo una barra energética, mejor ve y comete una hamburguesa, por la misma grasa es mejor disfrutar una gran hamburguesa.