El dormir bien es algo crucial en la vida y puede hacer una diferencia considerable en la salud, rendimiento, estado de ánimo y hasta en tu peso.
De acuerdo a un reciente estudio el no dormir, puede hacerte ganar unos kilitos más. Según la investigadora Eve van Cauter, directora del Centro del Sueño y Metabolismo de la Universidad de Chicago, no dormir al menos 7 horas al día puede provocar que subas hasta 1 kilo por semana.
Todo esto fundado una investigación realizada por la misma universidad, no dormir adecuadamente provoca que tengas más apetito durante el día y esto repercute en que comas más, lo cual provoca el consumo de hasta 300 calorías adicionales por día, por lo que en una semana podría incrementar considerablemente tu peso.
Las causas principales son que al no dormir, tu cuerpo se siente fatigado y requiere mayor energía, por lo que la comida termina por reemplazar el sueño que te hizo falta. Por otra parte al dormir se libera la hormona Ghrelin, también conocida como hormona de la saciedad, por lo que te sientes con hambre constantemente.
Nunca había sido tan sencillo cuidar tu peso ¡Dulces y felices tallas!
La diputada federal Merari Villegas afirmó en entrevista para el noticiero En el Aire Noticias que la reforma electoral…
Con la participación de productores, empresarios, investigadores y autoridades de los tres niveles de gobierno,…
Luego de permanecer 26 días internado a consecuencia de un ataque armado, el dirigente estatal…
La agrupación texana Intocable presentó su más reciente sencillo titulado “Estamos Todos”, una canción que…
Con el objetivo de garantizar alimentos seguros y de calidad para la comunidad estudiantil, la…
El campo sinaloense avanza hacia una nueva etapa de modernización con el impulso del programa…